Conas cumhacht a fheabhsú gan drugaí agus táibléad sa bhaile

Ag tabhairt aghaidh ar dheacrachtaí le tógáil, deacrachtaí sa réimse pearsanta, tagann fir isteach i scaoll agus tosaíonn siad ag glacadh táibléid láidre chun an scéal a fheabhsú. Tá bealaí sábháilte eile ann chun cumhacht a neartú, chun déileáil le fadhbanna sa saol gnéis. Teastaíonn beagán níos mó ama uathu, ach gníomhaíonn siad ar bhealach níos éifeachtaí, mar ní hamháin go bhfaigheann siad na hairíonna seachtracha, ach cuireann siad deireadh leis na cúiseanna a bhaineann le cás míthaitneamhach.

>

Cad is láidreacht ann

Tagann an téarma láidreacht ón bhfocal Laidine "cumhacht". Ciallaíonn sé cumas fear teagmháil ghnéasach a dhéanamh le bean. Áirítear leis an gcoincheap seo cumhacht na mealladh gnéis (libido), an fhéidearthacht go dtógfaí é, an cumas gnéas, déine agus cáilíocht an tsaoil phearsanta a chríochnú. In éagmais ró -ualaí síceolaíocha agus tosca diúltacha eile, ag déanamh stíl mhaireachtála ghníomhach, coinníonn fear sláintiúil spéis i dteagmhálacha gnéis agus an cumas dul isteach go dtí seanbhlianta.

Don chuid is mó, tá an réimse seo den saol an -suntasach. Sa domhan nua-aimseartha, ní hamháin go bhfuil deacrachtaí sa cheantar giniúna ag daoine óga, tá daoine óga 25-30 bliain d'aois. Cuirtear an tionchar diúltach i bhfeidhm ag:

• leibhéal ard strus laethúil agus luas na beatha;
• droch -nósanna;
• córas neamhrialta an lae;
• cothú míchuí, míshláintiúil;
• Deacrachtaí síceolaíocha agus cumarsáid á dhéanamh leis an ngnéas eile.

Meastar go bhfuil neamhinniúlacht ghnéasach, deacrachtaí le libido nó le tógáil ag go leor fear mar fhírinne náireach, laige. In ionad scrúdú cuimsitheach ag speisialtóir, chun na cúiseanna atá ag tarlú a aithint, tosaíonn siad ag glacadh le drugaí éagsúla, a léirítear go forleathan sa mhargadh cógaisíochta. Tá sé an -deacair cumhacht a fheabhsú ar an mbealach seo, mar ní dhéanann difear go praiticiúil do na drugaí a thógáil chun tús a chur le meicníocht an dúil ghnéasaigh féin, gach cás ar leith a réiteach, ach ní an fhadhb féin.

Conas cumhacht a mhéadú

Tá sé deacair a fháil amach conas cumhacht a mhéadú duit féin, toisc go bhfuil an iomarca cúiseanna le neamhinniúlacht agus deacrachtaí eile le saol pearsanta fear. Teastaíonn réiteach aonair do chás áirithe. Má tá deacrachtaí le feiceáil, is gá teagmháil a dhéanamh le speisialtóirí agus scrúdú cuimsitheach a dhéanamh. Uaireanta bíonn laghdú ar an chumhacht inmheánach, fiseolaíoch sa nádúr:

• neamhoird hormónacha nó athstruchtúrú;
• neamhoird imshruthaithe;
• róthrom;
• droch -nósanna.

Níl éifeacht ag an bhfiseolaíocht ar chumhacht na bhfear. Tá a fhios ag go leor den ghnéas níos láidre go gcuireann cuma comhpháirtí nua nó borradh ar mhothúcháin i gcaidrimh fhadtéarmacha le bean beloved feabhas ar mhealladh gnéasach ar bhealach nádúrtha. I gaile, áit a bhfuil an caidreamh idir na céilí muiníneach agus te, tá an t-atmaisféar sa teaghlach fabhrach, tarlaíonn teagmhálacha gnéis 2-2. 5 uair níos minice ná mar a bhíonn i mbeirteanna mífheidhmiúil.

>

Tar éis scrúdú agus bunú na gcúiseanna le cumhacht a lagú i ngach cás aonair, forbraítear a chóras cóireála féin. Ní fhorordaíonn an dochtúir drugaí ach amháin má tá neamhoird fiseolaíocha (athlasadh úireolaíoch, inchríneacha, neamhoird soithíocha), a bhfuil a chóireáil dodhéanta gan teiripe drugaí. Tar éis anailís a dhéanamh ar stíl mhaireachtála fear, tugann an speisialtóir moltaí freisin:

1. cothú;
2. gníomhaíocht choirp;
3. Cúlra síceolaíoch sláintiúil a athchóiriú i gcaidreamh le comhpháirtí gnéasach.

Conas cumhacht a mhéadú i bhfir ar bhealaí nádúrtha

Freagróidh urologist gairmiúil, inchríneolaí nó sexologist an cheist maidir le conas cumhacht a fheabhsú gan drugaí agus táibléad. Éilíonn sé seo méadú ar chaighdeán ginearálta shaol fear - chun fadhbanna sláinte, droch -nósanna agus meáchan iomarcach a réiteach, tús a chur le bia maith sláintiúil a ithe, teibí ó thionchar strus, gluaiseacht níos mó agus gnéas a bheith níos minice le bean beloved. Cuidíonn an cur chuige seo maidir leis an tsaincheist le dúil ghnéasach a neartú, chun an t -am iomlán a bhaineann le caidreamh collaí a leathnú i bhfad níos fearr ná an cúrsa drugaí.

Normalú réimeas an lae

Nuair a bhíonn na chéad chomharthaí de láidreacht lagú, níor chóir duit tosú ag glacadh pills ná úsáid drugaí áitiúla. In a lán cásanna, is gá coigeartuithe a dhéanamh ar an stíl mhaireachtála. Mar thoradh ar obair shuiteach, ar shoghluaisteacht neamhleor, ar leibhéal íseal gníomhaíochta fisiciúla, laghdaítear ton fuinnimh ginearálta, marbhántacht fola sna horgáin pelvic, as a dtagann sárú ar fheidhm erectile. Ní athraíonn gníomhaíocht fhisiciúil, diúltú droch -nósanna, normalú modhanna codlata, saothair agus scíth go tapa, ach go héifeachtach.

Cabhraíonn aicmí rialta spóirt soghluaiste (rith, snámh, cluichí spóirt) le cúlra hormónach a normalú, le meáchan a laghdú, le feidhmiú gach córas coirp a fheabhsú, agus le strus néarógach a mhaolú. Chun feidhmiúlacht an chórais néarógach a chothabháil, ní mór córas soiléir an lae a bhreathnú:

• A codlata iomlán ocht -uair an chloig san oíche;
• Muirear maidin;
• tep fisiciúil le linn sosanna oibre;
• lá oibre normalaithe;
• gníomhaíocht choirp laethúil;
• Siúlóid san aer úr roimh am codlata.

Cothú

Tá sé indéanta láidreacht gan drugaí agus táibléad a neartú faoi réir réimeas cothaithe cuí sláintiúil. Ba chóir go mbeadh cuid mhór vitimíní (go háirithe e), maignéisiam, since, táirgí le hábhar ard próitéine plandaí agus ainmhithe, saillte glasraí, snáithín, agus carbaihiodráití mall sa aiste bia. Tá sé inmholta miasa a chócaráil le haghaidh gaile nó san oigheann, is fearr bia friochta a dhiúltú. Eisiata:

• bia mear;
• feoil deataithe;
• Deochanna alcólacha agus milis carbónáitithe.

Ba chóir go mbeadh an roghchlár laethúil de fhear feola agus iasc íseal (bia mara), táirgí déiríochta, glasraí úra, torthaí agus luibheanna, pischineálaigh, gránaigh. Na príomhtháirgí a théann i bhfeidhm ar neartú dúil ghnéasach agus ar chaighdeán na tógála:

> Toradh Téigh i bhfeidhm ar > Bia mara (oisrí, moilisc, iasc farraige) Feabhsaíonn ábhar ard since orgánach táirgeadh testosterone agus dopamine, rud a fheabhsaíonn mealladh gnéasach Por cnónna sin cnódhchnó chnónna sin cnódh ionchnónna go cnódhsíonn cnónna sin cnódhs orthu Feabhas a chur ar fheidhmíocht an chórais ghéiniteach, atá saibhir i vitimíní agus mianraí, i gcomhar le meala méadaithe libido. Tá arginine iontu i gcomhdhéanamh scaipthe fola sna horgáin pelvic agus sa chaighdeán sperm. Foinse nádúrtha Soilire Tá androtestosterone i sú soilire. a phróiseáiltear sa chorp fireann i testosterone Gairleog Feabhsaíonn sé sreabhadh fola, feabhsaíonn sé staid na soithigh fola, a théann i bhfeidhm go dearfach ar cháilíocht na tógála Peirsil agus glasa eile Scaipeadh fola a spreagadh, tionchar dearfach a imirt ar an ton fuinnimh foriomlán Ainnir Cuireann sé le déine scaipthe fola, lena n -áirítear sna baill ghiniúna, rud a chabhraíonn le tógáil a fheabhsú Seacláid le hábhar cócó níos mó ná 65% Tá éifeacht spreagúil aige, cuireann sé táirgeadh feiniléin chun cinn, ag cur le teacht chun cinn an ghrá agus ag feabhsú dúil ghnéasach

Cleachtaí

Cuidíonn gleacaíocht speisialta le cumhacht a fheabhsú gan drugaí agus táibléad speisialta, a chaithfear a dhéanamh chomh maith le hintinn fhisiciúil ghinearálta. Is féidir leat cleachtaí a dhéanamh sa bhaile nó sa seomra aclaíochta. Tá siad dírithe ar marbhántacht fola a dhíchur sna horgáin pelvic, atá ar cheann de na cúiseanna a bhaineann le mífheidhm erectile. Molann saineolaithe an coimpléasc gluaiseachtaí seo a leanas:

1. Ag siúl ar na masa. Suigh ar an urlár, cuir do lámha ar an choim nó ar na cromáin, cuir do chosa ar na glúine. Ardaigh na cosa os cionn an urláir, agus téigh ar aghaidh, ag bogadh meáchan an choirp ó chnaipe amháin go ceann eile, ansin ar ais. Déan 10 ngluaiseacht ar aghaidh agus siar, líon na gcur chuige - 5.
2. "Rothar" atá suite ar chúl. Luigh ar do dhroim, tóg do chosa os cionn an urláir ar uillinn 90 °. Déan gluaiseachtaí rothlacha ó na glúine, déan aithris ar ghluaiseacht na gcos agus tú ag marcaíocht ar rothar. Feidhmigh ar feadh 2-3 nóiméad, de réir a chéile méadaigh an t-am forghníomhaithe de réir a chéile.
3. Luascadán. Cuir do chosa ar ghualainn -cuir síos é, suí síos ionas go mbeidh na masa ar an leibhéal céanna le do ghlúine. Feidhmíonn sé go mbogann pelvis ag sileadh anonn 's anall. Tosaigh le 30-40 soicind, de réir a chéile méadaigh an t-am forghníomhaithe de réir a chéile. Idir na cineálacha cur chuige, glacfaimid leis an eatramh 30-60 soicind, is é líon na gcur chuige ná 3-5.
4. Droichead. Ag luí ar do dhroim, lúb do ghlúine, lúbtha i do uillinneacha, faigh do cheann taobh thiar de do cheann, scíth do bholg ar an urlár. Dírigh na hairm agus na cosa ag an am céanna, ag sracadh an choirp ón urlár agus ag lúbadh do dhroim. Coinnigh sa suíomh uachtarach ar feadh 10-25 soicind, téigh ar ais. Is é líon na n-athrá ná 3-5.
5. Squats. Déan 15-25 squats don chur chuige, ag méadú de réir a chéile ar líon na n-athrá. Is é líon na gcur chuige ná 3-5.
6. "Céim Falm". Seas díreach, lámha ag na seams. Tosaigh ag máirseáil i bhfeidhm, ag lúbadh do chosa agus ag tarraingt do ghlúine ar do bholg suas. Is é 2-3 nóiméad an t-am a fheidhmiú.

Conas cumhacht a neartú sa bhaile

Is féidir cumhacht a fheabhsú sa bhaile agus bearta casta á n -úsáid chun stíl mhaireachtála fear a normalú:

1. Cuideoidh cothú sláintiúil, gníomhaíocht fhisiciúil, spóirt rialta, mód codlata.
2. Moltar caidreamh collaí rialta a dhéanamh chun leibhéal an táirgthe testosterone a chothabháil nádúrtha, laghdú ar strus laethúil.
3. Má dhéantar cleachtaí speisialta chun scaipeadh fola a fheabhsú le himeacht ama, feabhsóidh sé cáilíocht agus fad na tógála gan pills a thógáil agus úsáid drugaí áitiúla.
4. Leigheasanna éifeachtacha tíre chun cumhacht a fheabhsú.

>

Cumhacht mhéadaithe i bhfear tar éis 50

Próiseas nádúrtha is ea lagú láidreachta i bhfir i ndaoine fásta a bhaineann le hathstruchtúrú hormónach an choirp, laghdú ar ton fuinnimh ginearálta, agus meath i staid ghinearálta na sláinte. Chun an scéal a fheabhsú, tá sé thar a bheith tábhachtach breathnú ar stíl mhaireachtála shláintiúil:

• droch -nósanna a fhágáil (alcól, tobac);
• Ith i gceart;
• Seachain strus;
• scíth a ligean i gceart;
• Bog níos mó.

Is gá méid cobhsaí teagmhálacha gnéis a choinneáil agus, más féidir, gan é a laghdú, toisc go méadóidh an saol rialta gnéis déine an táirgthe testosterone. Moltar na fir níos sine ag na folcadáin chodarsnacha a bhfuil an chuma orthu go bhfeabhsófaí sreabhadh fola sa bháisín agus san orgáin ghéiniteach. Tóg 2 pelvis, líon te agus an ceann eile le huisce fuar. Suigh i ngach ceann de 30-50 soicind gach re seach.

Leigheasanna tíre

Is féidir feabhas a chur ar chumhacht i bhfear le leigheasanna tíre laistigh de chreat na mbeart cuimsitheach chun an corp a leigheas. Tá an cumas ag plandaí íocshláinte neart na bhfear a mhéadú, leibhéal an testosterone a mhéadú, an mheicníocht a chur ar ais go tráthúil a chur chun cinn go hiomlán, fad an teagmhála gnéis a leathnú. Cuimhnigh ar mhodhanna míochaine traidisiúnta a chur i muinín, faisnéis a shoiléiriú faoi chontrárthachtaí agus fo -iarsmaí. Tá na cistí seo a leanas éifeachtach:

1. Decoction luibheanna íocshláinte. Tóg 2 tbsp. Nettle triomaithe, dathanna agus chamomile Naomh Eoin. Doirt uisce fiuchta agus coinnigh teas ard ar feadh 2-3 nóiméad, ag corraíl go rialta agus ag cur cosc ar an insileadh fiuchta. Cool, brú. Tóg 1 teaspoon roimh gach béile ar feadh míosa.
2. Sliocht Ginseng. Is féidir leat tincture a cheannach ag aon chógaslann. Tóg gach lá ar maidin, teaspoon amháin roimh bhéilí, nite síos le gloine uisce ar feadh 6-8 seachtaine.
3. Tincture alcóil ag fréamh ginger. Éileoidh 200 ml alcóil 50 mg de fhréamh triomaithe. Fréamh amh ar an lár-ghrater (150-200 g), tirim san oigheann. Doirt isteach alcól (nó vodca ardcháilíochta), seasann 16-20 lá ag teocht an tseomra. Ól teaspoon amháin roimh gach béile, ag ól gloine uisce ar feadh 2-3 mhí.
4. Síoróip bunaithe ar thorthaí agus spíosraí triomaithe. Grind agus meascadh 60 g de aibreoga triomaithe, prúnaí agus rísíní le 1 spúnóg mhilseog siúcra, pinch cainéil, clóibh, cardamom. Doirt 300 g de fhíon dearg leath -shéidte, seas le teas íseal, ag corraíl go rialta, thart ar uair an chloig. Tóg trí huaire sa lá ar feadh 3 seachtaine, dáileog aon -ama - 1 tbsp.